Meditatiecursus

Meditatie vergt doorzettingsvermogen en zelfonderzoek.
Het is een weg die leidt tot een andere kijk op de wereld en op onszelf.

* anders omgaan met begeerte en angst

* ervaren van verbondenheid en vrede

* begrijpen en veranderen van gedragspatronen


“Wat je nu bent, is het gevolg van wie je was.
Wat je morgen zult zijn, is het gevolg van wie je nu bent.”

(tekst uit de Dhammapada)

Regelmatig worden er korte meditatie cursussen gegeven
vanuit verschillende stromingen of rondom een bepaald thema.
Zie onderstaand de huidige thema's:


Vipassana; inzichtmeditatie

Vipassana is een woord uit het Pali en wordt
meestal als “inzichtmeditatie“ vertaald.

Het doel van deze meditatie-techniek is inzicht krijgen in de
manier waarop onze geest werkt.

Dit wordt bereikt door enerzijds het observeren van de
veranderingen van alle fysieke ervaringen, gevoelens en
waarnemingen.

Anderzijds het onderzoeken van de mentale processen en de
gedachten die komen en gaan.


Voor lesdata en kosten zie lestijden en roosters

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl

Satipatthana; Aandachtmeditatie
(mindfulness)

Satipatthana is een woord uit het Pali en wordt vertaald als
“achtzaamheid of aandacht“ vertaald.

Met deze meditatie ontwikkelen we de juiste aandacht
op elk moment in elke situatie.

Hiervoor kijken we aandachtig naar:

* Het lichaam
* De gevoelens
* De staat van de geest
* De objecten van de geest

Het doel hiervan is bevrijding van gehechtheid waardoor er
meer harmonie ontstaat in het dagelijkse leven en we minder
in beslag worden genomen door de wisselvalligheden van de
altijd veranderende wereld.

Voor lesdata en kosten zie lestijden en roosters

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl

 

Contemplatie; bezinningsmeditatie

Aan de hand van citaten en teksten Onderzoeken we onze standpunten en de manier waarop we ons leven inrichten.

Tijdstip: vrijdag18.30-19.30 in januari en februari

Tijdstip: donderdag 19.00-20.00 In mei en juni


Voor lesdata en kosten zie lestijden en roosters

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl

 

Stilte meditatie

Raak vertrouwd met innerlijke stilte en leegte. De oorspronkelijke staat van de geest.

Tijdstip: vrijdag 18.30-19.30

in maart en april


Voor lesdata en kosten zie lestijden en roosters

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl

 

Meditatieonderwerp: Boosheid,negativiteit en lijden


We onderzoeken waar onze boosheid vandaan komt. 

Zolang we de oorzaak niet kennen en proberen op te lossen keert onze boosheid telkens weer terug.

Datum: vrijdag 9 maart 

Tijdstip: 21.00 tot 23.00

Kosten: 15,-

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl

 

Meditatieonderwerp: Liefdevolle vriendelijkheid

Deze technieken kunnen op den duur een onderstroom van onbevangenheid, stilte en vriendelijkheid creëren in je leven.

Datum: vrijdag 13 april

Tijdstip: 21.00 tot 23.00 uur

Kosten: 15,-

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl

 

Meditatieonderwerp: Zelfbeeld,ego en identiteit

Over het waarnemen en ervaren van ons zelfbeeld, ego en onze authentieke identiteit.

Datum: vrijdag 11 mei

Tijdstip: 21.00 tot 23.00 uur

Kosten: 15,-

Aanmelden via: patricia@white-tara.nl