Yogalessen voor jongeren

Speciaal voor jongeren worden de houdingen op een heel dynamische manier aangeboden. Dat wil zeggen, we bewegen op het ritme van onze adem. Denk hierbij aan het rekken, strekken of draaien van het lichaam waardoor je lichaam krachtiger, flexibeler en gezonder wordt en je lichaamshouding verbetert. Hiernaast zorgt het beoefenen van ademhalings- en concentratie-oefeningen tot verstilling van het denken; innerlijke rust.

Door Yogabeoefening wordt er gestreefd naar harmonie tussen links en rechts. Dit zorgt ervoor dat je een groter evenwicht ervaart in je lichaam en daarnaast zorgt het ook voor een betere geestelijke balans.

Met Hatha-Yoga willen we onder meer het volgende bereiken:

• bewust worden en aanspreken van de energieën in je lichaam;
• aandacht voor lichaamshouding;
• anders omgaan met druk van buitenaf;
• zelfacceptatie;
• werken aan een gezond lichaam en innerlijke balans;
• werken aan jezelf, binnen jouw eigen grenzen.

De wekelijkse lessen worden gegeven in groepen van maximaal 10 personen.
Praktijk adres: Tuddernderweg 163 te Sittard. In de ruimte zijn yogamatten, dekens, kussens en bankjes aanwezig.

Aandachtspunten voor de lessen:

• draag makkelijk zittende kleding;
• neem een grote handdoek mee;
• nuttig liever geen grote maaltijden vlak voor aanvang van de les;
• zorg ervoor dat je op tijd aanwezig bent;
• de kosten bedragen € 5,- per les, maandelijks te voldoen aan het begin van de maand.

Om te proberen of mijn manier van lesgeven bij jou past kun je je aanmelden voor een gratis proefles.

Hopelijk tot binnenkort!